Berikut adalah beberapa kajian yang membuktikan bahawa tidur yang mencukupi adalah penting untuk penurunan berat badan: Senaman weight training membakar kalori sama seperti senaman lain. Tetapi ada banyak lagi faedah seperti: Cokelat hitam juga menggunakan lemak dari mentega kakao lebih banyak daripada cokelat putih atau cokelat susu.  HIIT bol